Ya sea que se trate de hacer más ejercicio, seguir una dieta saludable o bajar de peso, todos tenemos propósitos en los que nos enfocamos en esta época del año. Este año, Nicklaus Children’s Hospital desea cambiar parte de ese enfoque de objetivos físicos a mentales: en concreto, su salud mental y la de sus seres queridos.
Salud Mental de los Niños: Una Preocupación Creciente
Según los datos de Nicklaus Children’s, la salud mental ha sido durante mucho tiempo una preocupación para los niños, pero solo ha empeorado durante la pandemia. Uno de cada cinco niños está lidiando con alguna forma de enfermedad mental, y 3,2 millones de niños en los EE. UU. han sido víctimas de intimidación o acoso. La mitad de todas las enfermedades mentales comienzan cuando las personas siguen siendo niños, a los 14 años.
Además, la Asociación Estadounidense de Psicología señala que la reciente pandemia de COVID-19 hizo que una mala situación fuera aún peor para los niños con problemas de salud mental. Entre Marzo de 2020 y Octubre del mismo año, las visitas a los departamentos de emergencia relacionadas con la salud mental aumentaron un 30 % entre los niños de 12 a 17 años y un 24 % entre los de 5 a 11 años. En una encuesta realizada a padres, el 71 % afirmó que la pandemia había afectado la salud mental de su hijo, y el 69 % de los padres dijo que era lo peor que le había pasado a su hijo.
On Our Sleeves
Para ayudarle a renovar su enfoque en la salud mental tanto suya como de sus hijos en 2023, Nicklaus Children’s Hospital se ha unido al movimiento On Our Sleeves (En nuestras mangas). La misión de On Our Sleeves es proporcionar a todas las comunidades acceso a recursos educativos gratuitos y fundamentados en pruebas, necesarios para acabar con los estigmas sobre la salud mental infantil y educar a familias y defensores. También apoyamos el acceso a los servicios conectando a las familias con recursos locales de confianza.
On Our Sleeves ofrece varias formas de participar. Por un lado, puede suscribirse a nuestro boletín informativo para recibir formación y recursos mensualmente. También puede consultar sus guías sobre temas para padres, niños y adolescentes, educadores y proveedores de atención médica. Si necesita ayuda más inmediata para usted y su familia, Nicklaus Children’s Hospital también proporciona enlaces a recursos de salud mental de Florida para niños, incluida la línea directa de suicidio y crisis (988) o la línea de texto de crisis (envíe “START” al 741-741).
Iniciar una Conversación con Sus Hijos
On Our Sleeves también enfatiza la importancia de hablar con sus hijos para reconocer problemas y darles la ayuda que necesitan antes de que empeoren. La mejor manera de iniciar una conversación es elegir un buen momento cada día para comunicarse con pocas distracciones, por ejemplo, durante las cenas familiares, a la hora de acostarse o en los paseos diarios. Luego, prepárese para compartir sus propios pensamientos y sentimientos. Al establecer una norma de franqueza en sus conversaciones, lo ideal es que también se la contagie a sus hijos.
A medida que avance la conversación, asegúrese de formular preguntas abiertas que fomenten el debate en lugar de la confrontación. Lo ideal es que, con el tiempo, sus hijos compartan más sus verdaderos sentimientos. Y si su hijo no está de humor para hablar ese día, no pasa nada. Presionarlos puede hacer que se cierren. En cambio, elija otro momento para retomar la conversación cuando su hijo tenga ganas de compartir. A veces puede resultar difícil, pero si lo anima y apoya, con el tiempo fomentará una comunicación mejor y más abierta.
Estos son solo algunos de los muchos consejos que On Our Sleeves ofrece para tener conversaciones con sus hijos relacionadas con la salud mental. Puede encontrar aún más orientación y recursos para hacerlo en onoursleeves.org o haciendo clic aquí.